「スイッチで華麗にゲレンデを滑りたいけど、うまくいかない・・・・。。」
メインの方である程度滑れるようになったら、スイッチでも華麗に滑りたいですよね。
今回はそんな悩みを持つ2人の方から「スイッチラン」についての相談を受けましたので、そのやりとりをアップしますね。
これからお伝えする二つのポイントを意識すれば、オフトレとしてスケートボードでも十分に確認ができるので試してみてください。
（photo credit: mrjorgen Flunka ny snowboarder, ferdig innkjørt via photopin (license)）
一人目
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相談者１
こんばんは。
暑さも和らいできて、心がウキウキしてきました。
昨シーズンまでずっと取り組んできた課題なのですが、スイッチランがどうしてもレギュラーに追いつきません。
そりゃレギュラーの方が滑れるに決まっているのですが、その差が大きいです。
スケボーを買ってオフシーズンはスイッチランの感覚を練習しています。 オフトレ、シーズン中ともにどう練習したらいいかアドバイスいただきたいです。
よろしくお願いします。
こうぞう
こんばんは。
スイッチランの時にまず意識したいのが「目線」です。
「顔の向き」が「正面」を向いてないケースがありますが、まずはそこは大丈夫でしょうか？
「顔」が「正面」を向くとは、鏡で写した時に「黒目が目の真ん中」にあることを言います
相談者１
今スイッチのフォーム確認してみましたが、右肩が少し閉じていて顔は正面ではありませんでした。
スイッチのため、スタンスが後ろ向きになるぶん上体は更にひねるようなフォームになるのでしょうか？
こうぞう
ゆくゆくはそんなイメージでOKですが、スイッチをはじめに練習する時はセッティングをグーフィーにすることをおすすめします
というのも、「目線」の確保が何よりも重要でスイッチだとセッティングの関係上、目線を「正面」に向きにくいセッティングだからです
てっとりばやくグーフィーで、ある程度滑れるようになったらセッティングを戻してスイッチを練習するのが良いですね。
相談者１
おぉ！なるほど！
それならもっとスイッチが滑りやすくなりそうです！
シーズン入ったら試してみます。
ありがとうございますm(__)m
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ここからスイッチに悩む別の相談者さんとのやりとりです。
二人目
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相談者２
こんにちは。
つま先重心でのターンが苦手です 。
コツや練習方法があれば教えて下さい。
スイッチスタンスだと滑れなくなってしまいます(drop)
スイッチスタンスで上手に滑るにはどうしたらよいでしょうか。
こうぞう
つま先側のターンでは、つま先立ちをしないことがポイントです。
つま先立ちすると、普通に考えてバランスはとりにくいですよね？
電車の中で、つま先立ちで立つのは不安定であるのとおなじですね。
なので、つま先側のターンでも足裏全体で圧を感じるように、体軸を傾けるだけ滑る練習をしてみてください
棒立ちターンってやつですね。
スイッチで滑るためにはセッティングをいったん、グフィーのセッティングにして滑ることをおすすめします。
スイッチの場合、目線がしっかりと正面を向けないケースが多いです。そうすると目線が不安定になりそれが滑りに影響してうまく滑れません。
なので、スイッチではまずは目線をしっかりと正面を向けやすくするためにセッティングから変えることをおすすめします。
その後なれてきたら、セッティングを元に戻せばいいだけなので。
相談者２
ありがとうございます😊
必死につま先立ちの練習してました 。
足裏で圧を感じて、体軸だけ傾ける感覚ですね‼️
やはりスイッチスタンスで滑る練習も上達には必要ですよね…
どうしても怖くてどこをみていいかわからなくなってしまいます。
まずは正面ですね‼️頑張ってみます。
最後に
どうでしたか？スイッチを練習するには
「セッティング」
と
「目線」
を改善するとそれだけで上達が
段違いに早くなります。
セッティングをいじったことがない人は
これを機に色々試してみても良いかもしれませんね^^
それでは、また明日20時に。
過去の記事はこちら
＞「ヒールサイドでおしりが出てダサい」ときは、「○○」を変える
＞「バックサイドでお尻が残る」「こどもがトゥーサイドのターンが苦手」への回答
＞「急斜面でクロスオーバーが遅れてしまう」時には「切り替える方向」を変えよう
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